月经周期:什么正常,什么不正常

 
 
  你的月经周期可以说明你的健康状况。了解如何开始跟踪你的月经周期,以及如何处理不正常的情况。你知道你后一次月经是什么时候开始的,持续了多长时间吗?如果没有,也许是时候开始关注了。
 
  跟踪你的月经周期可以帮助你了解什么对你来说是正常的,定时排卵,并识别重要的变化——例如月经周期的错过或不可预测的月经出血。虽然月经周期不规则通常并不严重,但有时它们可能预示着健康问题。
 
  月经周期是什么?
 
  月经周期是女性身体为怀孕做准备的每月一系列变化。每个月,一个卵巢释放一个卵子——这个过程叫做排卵。与此同时,荷尔蒙的变化为子宫怀孕做好了准备。如果发生排卵,而卵子没有受精,子宫内膜会从阴道脱落。这是经期。
 
  什么是正常的?
 
  月经周期,从一个周期的第一天到下一个周期的第一天,并不是每个女人都一样。月经流量可能每21至35天发生一次,持续2至7天。月经开始后的头几年,长周期很常见。然而,随着年龄的增长,月经周期会缩短,变得更加规律。
 
  你的月经周期可能是有规律的——每个月的长度差不多——或者有点不规律,你的月经周期可能轻或重,疼痛或无疼痛,长或短,仍然被认为是正常的。在广泛的范围内,“正常”对你来说是正常的。
 
  请记住,使用某些类型的避孕方法,如延长周期避孕药和宫内节育器,会改变你的月经周期。和你的医疗保健提供者谈谈期待什么。
 
  当你接近更年期时,你的周期可能会再次变得不规则。然而,因为子宫癌的风险随着年龄增长而增加,所以与你的医疗保健提供者讨论绝经前后的任何不规则出血。
 
  我如何追踪我的月经周期?
 
  为了了解什么对你来说是正常的,开始在日历上记录你的月经周期。从连续几个月每月跟踪你的开始日期开始,以确定你的月经规律。
 
  如果你担心自己的经期,那么每个月也要记下以下几点:
 
  结束日期。你的月经通常持续多长时间?它比平时长还是短?
 
  流动。记录你的流量。它看起来比平时轻还是重?你需要多久换一次卫生防护?你有没有流过血凝块?
 
  异常出血。你在经期之间流血吗?
 
  疼痛。描述与你经期相关的任何疼痛。疼痛比平时更厉害吗?
 
  其他变化。你经历过情绪或行为的任何变化吗?在你月经变化的时候有什么新的事情发生吗?
 

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